Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

La Colère 

Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

La Colère

La colère et le rire s’excluent mutuellement.

Il est impossible d’être en colère, et de rire en même temps.

Mais, il est en votre pouvoir, de choisir l’une ou l’autre.

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Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

Choisir le rire ou choisir la colère, n’a guère d’importance, si ce n’est que le premier, vous apportera de la joie, et que le second vous rendra malheureux.

Le rire est le soleil de l’’âme.

Sans soleil, rien ne peut vivre, rien ne peut croitre.

« Il n’est possible de s’occuper des choses sérieuses, que si l’on comprend les choses amusantes », disait Winston Churchill.

La caractéristique essentielle des êtres sains, est peut-être un sens de l’humour dénué d’agressivité.

Il se peut, que vous preniez la vie trop au sérieux ?

Vous prenez-vous vous-même, et prenez-vous la vie tellement au sérieux, que vous êtes incapable, de vous rendre compte, de l’absurdité d’une attitude si solennelle ?

Que vous vous mettiez en colère ou non, dans une situation difficile à vivre, ne compte pas plus qu’un verre d’eau dans les chutes du Niagara !

L’absence du rire est un symptôme pathologique.

Quand vous vous surprenez à vous regarder, et à regarder ce que vous faites, avec une gravité exagérée, rappelez-vous que la vie est courte, et que, vous n’en avez qu’une à votre disposition.

Pourquoi gâcher l’instant présent, en vous mettant en colère, alors, qu’il est si bon de rire ?

Riez pour le plaisir de rire !

Le rire, n’a pas besoin d’autre justification, que lui-même !

Vous n’avez, pas à lui chercher de bonnes raisons, riez c’est tout !

Observez-vous, vous-même, et observez les autres, qui s’agitent dans notre univers de cinglés, et posez-vous la question :

  • Faut-il trainer partout sa colère avec soi ?
  • Faut-il acquérir un sens de l’humour qui apportera, à vous et à autrui, le don le plus précieux qui soit ?

Le rire, c’est tellement bon !

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Adieu à la Colère

La Colère

Premièrement, explosez-vous pour un oui, ou pour un non ?

Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !
Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

De plus, il se peut que vous considériez, que la colère est inhérente à votre façon de vivre.

Mais, est-ce que vous pouvez admettre qu’elle ne sert à rien ?

Peut être, justifiez vous votre tempérament soupe au lait, en disant:
C’est humain voilà tout !
Ou bien:
Si je ne donne pas libre cours, à ma colère, je suis bon pour un ulcère!

Il n’en demeure pas moins, que c’est sans doute, une partie de votre personnalité, que vous n’aimez pas.

Et, est-il besoin de le dire ?

Que personne d’autres que vous-même, ne pourra vous aimez, comme vous le mériter.

A vraie dire, la colère n’est pas quelque chose d’humain !

De même que la colère, n’est pas un attribut fatal, et, s’agissant de la
conquête du bonheur, et de l’accomplissement de soi, la colère ne vous sera d’aucun secours.

Le seul antidote à la colère, consiste à éliminer cette petite phrase intérieur:

Si seulement vous me ressembliez davantage !

Car la colère correspond plus à une zone de brouillage, une espèce de grippe psychologique, qui vous handicape, tout autant qu’une affection physique.

La colère correspond dans sont contexte, à une réaction de blocage, qui intervient, quand un évènement ne répond pas à votre attente.

En outre ses manifestations sont l’emportement, une attitude d’hostilité, le recours aux coups ou un silence boudeur

Mais aussi, la colère n’est pas simplement une contrariété ou de l’irritation, là encore, le mot clé est « blocage ».

La colère est paralysante, généralement, on se prend à regretter que le monde, les gens ne soient pas différents de ce qu’ils sont.

À première vue la colère est un choix, aussi bien qu’une manière d’être.

C’est une réaction acquise, que déclenche la frustration, notamment, elle vous fait vous conduire d’une façon que vous n’approuvez pas.

Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

En fait, une grosse colère est une forme de folie.

Être fou, c’est ne pas ce contrôler.

Aussi, quand vous vous mettez en colère, et perdez votre sang froid, vous êtes dans un état de démence passagère.

Ainsi donc, il n’existe pas de bénéfices psychologiques à retirer de la colère.

Elle est débilitante !

Sur le plan de la physiologie, elle peut provoquer l’hypertension, des ulcères, des éruptions de boutons, des palpitations, l’insomnie, un état de fatigue et même des maladies du cœur.

Psychologiquement parlant, la colère détruit l’amour, fait obstacle à la communication, aboutit à la culpabilisation et à la dépression, aussi plus généralement elle vous entrave.

Peut être, demeurez vous sceptique ?

Parce que, vous avez toujours entendu dire, qu’il était plus salubre, de laisser éclater sa colère, que de la ravaler !

Certes, la libérer est plus sain que de la refouler.

Mais!…Il existe une solution encore plus saine:

Ne pas se mettre du tout en colère.

Alors, plus de dilemme !

La colère, comme toutes les émotions, est le résultat d’un processus intellectuel.

Ce n’est pas tout bonnement un accident contre quoi l’on ne peut rien.

Quand les choses ne sont pas conforme à votre espérance, vous vous dites que cela ne devrait pas se passer ainsi(frustration) et vous avez la réaction de fureur qui vous est habituelle et qui répond à un but.

Tant que vous estimerez que la colère est un aspect intrinsèque de l’humaine nature, vous aurez une raison pour l’accepter et ne pas faire l’effort de la dominer.

Si vous persistez à vouloir vous mettre en colère, n’hésitez surtout pas à la libérer de façon non destructrice .

Mais pour que cette colère paralysante puisse céder la place à des émotions plus satisfaisantes, dites vous, lorsque vous êtes frustré, que vous êtes capable d’apprendre à penser différemment.

La contrariété, l’irritation et la déception sont des sentiments, que vous continuerez très vraisemblablement d’éprouver, car le monde ne tournera jamais comme vous le voudriez.

Mais, il est possible d’extirper cette réaction préjudiciable qu’est la colère.

Il se peut que vous plaidiez en sa faveur, parce qu’elle vous permet d’obtenir ce que vous désirez.

Examinons cet argument de plus près.

Si vous voulez dire par là, que faire la grosse voix, ou froncer les sourcils, vous aide, à dissuader votre petite fille de deux ans, de jouer dans la rue, ou elle pourrait avoir un accident, alors c’est une excellente stratégie.

On ne peut réellement parler de colère, que lorsque, vous êtes vraiment dans tout vos état, que vous devenez écarlate, que votre cœur bat la chamade, que vous lancez au loin, tout ce qui vous tombe sous la main, bref, lorsque vous êtes bloqué, pendant un laps de temps variable.

Recourez sans réserve, à toutes les tactiques propres, pour inciter, l’enfant à se conduire ainsi qu’il convient, mais, sans perdre votre emprise sur vous-même.

Dites vous par exemple:

  • Il est dangereux de jouer dans la rue, et je veut lui faire comprendre, que je ne le tolèrerai pas.
  • Je ferai la grosse voix, pour qu’elle voie que je ne plaisante pas. Mais je ne sortirai pas de mes gonds.
Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !
Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

Maintenant imaginons, le père type, incapable de contrôler ses accès de colère.

Il est constamment sous pression, parce que, ses enfants ne cessent de faire des bêtises, et il semble que plus il s’agite, plus ils en font.

Il les punit, les envoie dans leur chambre, passe sont temps à crier, il est presque toujours en état de furie.

Sa vie de père de famille, est une bataille sans fin.

Il ne sait que tempêter, et le soir venue, épuisée par cette petite guerre, il n’est plus qu’une loque, émotionnellement parlant.

Pourquoi donc, les enfants ne se tiennent ils pas bien, alors, qu’ils savent à quel point papa est bouleversée, quand ils font la comédie ?

Parce que , et c’est là toute l’ironie de la chose, la colère est impuissante à changer le comportement des autres.

Elle ne fait qu’intensifier leur désir tyrannique de dominer la personne qui se met en colère.

Que diraient les enfants, à supposer qu’ils puissent expliquer les motifs qui les poussent à se mal conduire ?

  • Tu vois comme c’est simple de faire enrager papa ? 
  • Il suffit de dire ci ou de faire ça et hop!…Il éclate.

Évidemment , on risque de se faire enfermer, dans la chambre un petit moment, mais regarde ce qu’on obtient en échange!…Une domination émotionnelle totale !
Comme on a si peu de prise sur lui, poussons-le un peu pour qu’ il jette feu et flammes

La colère, et c’est vrai, dans tous les types de relations, incite presque inéluctablement l’autre à persévérer dans sa conduite.

Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !
Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

Le provocateur peut avoir une réaction extérieur de peur: il ne s’en sait pas moins capable de faire prendre la mouche à son interlocuteur, quand il en a envie.

Il exerce à son encontre le même genre de tyrannie vengeresse que celui-ci se figure exercer sur lui-même.

En recourant à la colère, pour exprimer votre mécontentement, en face du comportement de quelqu’un, vous déniez à cette personne le droit d’être ce qu’elle choisit d’être.

Vous dites en votre for intérieur: (Ne pouvez-vous donc pas essayer de me ressembler un peu plus ? Alors, au lieu d’être en colère, je vous aimerais bien).

Mais, jamais les autres, ne seront en permanence, comme vous voudriez qu’ils soient.

Il est bien rare, que les êtres et les choses se conforment à votre attente.

C’est ainsi que va le monde, et vous n’avez aucune chance de le changer.

Par conséquent, chaque fois que vous choisissez la colère, parce que, quelque chose ou quelqu’un vous contrarie, vous décidez, sous prétexte que vous vous heurtez à la réalité, de souffrir, ou de vous bloquer, d’une manière ou d’une autre.

Il est donc parfaitement stupide, de s’énerver, pour des choses, que l’on ne pourra jamais changer.

Commencez plutôt, par vous dire, que les autres ont le droit de ne pas agir comme vous le souhaiteriez.

Ceci peut vous déplaire, mais, il n’y a aucune raison de se fâcher pour cela.

La colère aura pour seul effet de les encourager à s’enfermer dans le même comportement et vous ne ferez que récolter toutes les souffrances physiques et mentales décrites plus haut.

À vous de choisir:

Vous vous mettez en colère.

Ou bien vous adopter, une nouvelle manière de voir les choses, qui vous aidera à en éliminer le besoin.

Peut être, pensez-vous être dans le camp opposé, c’est-à-dire, être quelqu’un de très porté sur la colère, mais, qui n’a jamais eu le courage de le manifester.

Vous la refouler, vous vous taisez, vous vous préparez de pénibles ulcères, et vous vivez presque tout le temps dans l’anxiété.

Mais, la personne qui a ce caractère, ne se distingue en rien, de celle qui tempête et qui casse les vitres.

Elle se dit, elle aussi, dans son for intérieur, que choses et gens devraient être tels qu’elle voudrait qu’ils soient.

Alors, elle ne serait pas en colère contre eux.

C’est là un raisonnement fallacieux, et le secret pour vous débarrasser de la tension qui vous habite est de l’extirper.

Peut être désirez-vous apprendre à libérer votre colère au lieu de la refouler, mais, le but ultime est d’apprendre à penser autrement, à penser d’une manière qui ne créera pas la colère.

À se dire par exemple:

  • S’il veut se conduire comme un imbécile, libre à lui.
  • Je choisis de ne pas me fâcher.
  • Cette attitude idiote est son fait, pas le mien.

Ou bien:

  • Les choses ne prennent pas la tournure que j’aurais espérée, je le déplore, mais, je ne me bloquerai pas pour autant.

Apprendre à exprimer sa colère, en adoptant les comportements nouveaux, et courageux, évoqués tout au long de cette article constitue le premier pas .

Et cultiver de nouveaux modes de pensée, qui aident, à passer de l’extériorisation à l’intériorisation, refuser d’endosser le comportement d’autrui est le pas définitif à sauter.

Mustafa Payat Bloggeur Blog Club Confiance.Com

 

Vous pouvez apprendre à considérer avec détachement, la conduite, et les idées des autres, et leurs dénier le pouvoir de troubler.

Si vous avez une haute estime pour vous-même, et ne laissez pas les autres vous dominer, vous serez immunisé contre les coups de colère.

Alors, comment rester calme, atteindre et conserver une certaine estime dans un environnement hostile ?

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Ne perdez plus un instant de votre si précieuse vie.

A votre nouvelle vie.

Cordialement,
Mustafa Payat

  Blog Club Confiance.com © Tous Droits Réservés

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385 commentaires à propos de “Trois Petits Secrets Pour Dire Adieu à La Colère !

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